飛躍六十 迎向百年

滿額優惠折扣 11/11-1/10 五南全書系書展!全站滿599再95折
    PART 1:痠痛,是身體發出的警訊
    這時候,你該看復健科了 ─ 什麼病要看復健科
    復健科能幫你的事 ─ 復健的分類及治療方式
    不是中風卻眼歪嘴斜 ─ 顏面神經麻痺的治療及復健
    .熬夜苦讀打個盹 醒來⋯顏面神經麻痺
    痛苦不堪的鋼鐵人─ 頸肩部疾病的預防及復健
    .坐姿伸展運動 舒緩肩頸痠痛
    .考前忙衝刺 頸肩痠痛 坐姿伸展運動來解套
    .【office瘦身操】消除肩頸痠痛
    帥哥也會得媽媽手? ─ 手部關節疾病的預防及復健
    .媽媽手發作 冰敷多休息
    .做做肌肉伸展運動 預防媽媽手有一套
    腰痠背痛到底算不算一種病 ─ 腰背痛的預防及復健
    .腰背痛可自我檢測 避免延誤病情
    你是軟腿一族嗎? ─ 腿部關節疾病的預防及復健
    .髕骨股骨關節症候群 爬點樓梯 雙膝就痠痛
    .大腿撞擊性運動傷害 小心變成軟腿族
    要命的全身疼痛 ─ 類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、骨刺
    .自體免疫系統失調 淺談類風濕性關節炎
    .類風濕性關節炎 運動加飲食 平安過寒
    .僵直性脊椎炎 早發現 早治療 預後佳
    .注意姿勢多運動 避免骨刺找麻
    加速復原的祕訣 ─ 骨折及術後的復健運動
    .骨折 術後復健不可少
    沉默的骨頭殺手 ─ 骨質疏鬆症的預防及保健
    .持之以恆治骨鬆 一生挺立好骨氣
    對不起,都是我太high了!─運動傷害造成之疾病及復健
    .路跑族伸展操 預防運動傷害
    ●P1 手部骨折復健 OK在家DIY

    PART 2:復健,和你的生活息息相關
    都是姿勢惹的禍─培養良好的生活習慣
    .保持正確姿勢 遠離痠痛
    街舞小子噩夢事件簿─骨折、扭傷傻傻分不清楚
    .舟狀骨骨折 誤認扭傷 街舞小子 差點骨頭壞死
    用錢買不到的健康─職業傷害的預防及復健運動
    .下背痛 常見職業傷害 保健伸展操 自我保健最實在
    BYE! BYE!痠痛─壓力造成的痠痛及保健方式
    .壓力 自我警覺與調適
    你暖身了沒?─運動前後不可不知的事
    .健走運動有撇步 熱身最重要
    .地板街舞 莫忘熱身5招數
    肥胖是萬病之源─減重的正確觀念及方式
    .減肥法百百種 勿亂試 找出肥胖主因 對症下藥
    玩出好體態─活用彼拉提斯好處多
    .彈力球 玩出好體態
    誰說Wii不能這樣用─用Wii做復健及其注意事項
    .中風患者 玩Wii 復健不再呆板無趣
    陳太太不能說的祕密─用凱格爾運動改善骨盆鬆弛
    .婦女性福操 凱格爾氏運動 改善骨盆鬆弛
    ●P2 加強下肢肌力與平衡 OK可降低跌倒發生率

    PART 3:家庭保健箱
    會保健的女人最美麗─媽媽專用
    .健康媽媽 Just do it
    跌不得啊!爺爺奶奶─銀髮族專用
    .跌一跤 跌出一堆問題 骨質疏鬆症的危險因子
    老天啊!請給我一個健康寶寶─新手媽咪專用
    .避免新生兒早發型感染 最好做乙型鏈球菌篩檢
    老闆,叫我Superman!─上班族專用
    .再忙也要動一動 消除痠痛
    翻滾吧!BODY!─ 運動族專用
    .腳踝扭傷急性期 別忘了PRICE
    一夜好眠到天亮─失眠族專用
    .積極求醫 告別數羊的夜晚
    瘦下來,一點都不難!─減重族專用
    .均衡飲食、規律作息、適度運動 減重沒有捷徑
    不花錢的美容術─愛美族專用
    .美顏健康操 春到好氣色
    美聲天后的祕方─護嗓族專用
    . 護嗓有撇步 少吃辣多喝水
    賭神也瘋狂的益智遊戲─健腦族專用
    .健康動動腦 對對又碰碰
    百發百中的考試達人─考生族專用
    .吃對了 能為考生加分
    ●P3 腿部淋巴引流消水腫
    ●P3 本體感覺促進運動 訓練平衡力 減少扭傷頻率

    PART 4:健康決定孩子的未來
    寶寶的歪脖子─小兒斜頸症的治療及復健
    .寶寶歪脖子 小兒斜頸症
    媽咪,你拉傷我了!─幼兒牽拉肘的預防及復健
    .媽媽強拉著走⋯ 哇!三歲娃竟牽拉肘
    寶貝為什麼不愛吃東西?─ 口腔功能不佳的改善方法
    .幼兒嘴臉過度敏感 多刺激有助改善
    孩子笨手笨腳怎麼辦?─促進幼兒手部靈巧的方法
    .簡單親子遊戲 玩出手眼靈巧
    大家一起來玩氣球─協調性及專注力的訓練方式
    .親子玩氣球 訓練協調力
    機器小娃的異想世界─感覺統合失調症的治療及復健
    .感覺統合刺激活動 助失調兒童適應生活
    莫輕忽小孩說話臭乳呆─掌握語言發展黃金期
    .小孩說話臭乳呆 盡早矯正
    為孩子打造一個故事屋─促進幼兒的全人發展
    .說故事訓練 促進兒童全人發展
    電腦也能做復健─E世代認知障礙治療法
    .電腦嘛ㄟ會做復健 e世代認知障礙治療法
    看看我,聽聽我─和聽損兒溝通的正確方式
    .與聽損兒溝通 背對、誇大嘴型是大忌
    38、83有不一樣嗎?─認識視覺認知功能障礙
    .親子遊戲 玩出視覺注意力
    媽呀!我不是貪吃鬼 ─ 改善孩子流口水的方法
    .親子遊戲 改善兒童流口水
    我的孩子是鴨母蹄─扁平足的治療與復健
    .扁平足運動 適量刺激有助矯正
    騎馬機的妙用─強化兒童骨盆控制及肌力
    .騎馬機律動 強化兒童骨盆控制及肌力
    我家有個小小王羲之─如何幫孩子寫出一手好字
    .小朋友握筆寫字前 先練拿筆正確姿勢
    成就一生的好習慣 ─正確姿勢的養成教育
    .姿勢不良脊柱側彎 不只痛還會影響外觀
    讓孩子愈玩愈聰明─幫助幼兒身心發展的遊戲
    .玩黏土創作 有助幼兒身心發展
    ●P4 親子操 防駝背 強肌力
    ●P4 剪剪樂OK

    PART 5:復健師教你怎麼動最健康
    日安操─為美好的一天做準備
    .晨間舒展操 儲備一天的活力
    .下床暖身操 給你一天靈活的開始
    元氣操─身體好,運氣好
    .迎春健康操 補氣行大運
    充電操─運動,是為了走更長遠的路
    .伸展運動活絡肩腰 幫身體充電
    健美操─美麗人生總在減重後
    .動一動 字母操 幫你減壓甩腹擔
    .甩油健康操 幫忙hold住好身材
    毛巾操─為身心靈拉出一片藍天
    .【office瘦身操】毛巾伸展操
    .福虎生風 活力毛巾操
    動物操─零距離的親子交流
    .親子動物操 健康迎新春
    舒眠操─我和睡美人有個約會
    .睡前動一動 助眠有一套
    情人操─愈愛戀愈健康
    .情人健康操 心心相印
    延壽操─阿公阿嬤動起來
    .足球健康操 銀髮族防跌保健
    寶背操─腰背保護好,生活沒煩惱
    .有動有保背
    駕駛操─動一動,開車更安心
    .車內伸展操 輕鬆上路
    健腿操─舒展一下,坐再久也不怕
    .坐太久了嗎伸展一下舒筋活血
    樂活操─年終掃除痠痛大作戰
    .輕鬆動一動 掃除酸痛都帶走
    . 簡易毛巾操 釋放大掃除痠痛
    阿宅操─預防電腦症候群
    .手機、電腦族活力操 包你生龍活虎一整年
    ●P5玩電腦、打麻將OK 下肢痠麻 簡單牽拉運動 讓肌肉放鬆
    ●P5愛腎操 OK改善水腫
    附錄:復健諮詢室─疑難雜症Q&A
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