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書泉出版社
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兩性家庭
-
教子有方
教育
-
特殊教育
過動兒認識自己的第一本書 (本書只限台港澳地區銷售)
Learning to Slow Down and Pay Attention:A Book for Kids About ADHD
原文作者:
Kathleen G. Nadeau
、
Ellen B. Dixon
作 者:
凱莎琳‧娜朵博士
、
艾倫‧迪克遜博士
譯 者:
李政賢
繪 者:
查理士‧貝爾
出版社別:
書泉
書 系:
教子有方
出版日期:2025/07/01(2版1刷)
ISBN:978-986-451-431-1
書 號:3I94
頁 數:132
開 數:25K
定 價:250元
優惠價格:198元
滿額優惠折扣
5/5-6/30五南官網週年慶!全館滿699再享9折,滿399即贈一本《什麼?!這才是真的北韓人》
嚴選權威機構美國心理學會APA出版 品質保證 佳評如潮 榮獲亞馬遜網站/Barnes & Noble 5顆星評價 臺大醫院精神科主治醫師高淑芬/兒童青少年精神科專科醫師陳信昭/社團法人台灣赤子心過動症協會祕書長蔡美馨 聯合推薦 獨一無二、專門為過動/注意力不足(ADHD或ADD)孩童編寫的實用書籍。 翻開書頁隨處可見實用的小撇步,寓教於樂的插圖與小遊戲,妙趣橫生,簡單易懂,孩子自己就可以輕輕鬆鬆享受閱讀的樂趣,成長的喜悅。 精心規劃的內容,讓你不論在學校、和朋友相處、在家裡,各式各樣的問題都有可能迎刃而解── ‧做功課,沒煩惱 ‧交朋友,很輕鬆 ‧牢記事項,不遺忘 ‧情緒困擾,有出路 ‧賴床掰掰,上學不遲到 ‧放鬆心情,免慌張 ‧專心注意,不分神 ‧請人幫忙,萬事通 本書是美國心理學會APA出版,適合過度好動或注意力易於渙散的孩童自行閱讀,也適合親子、師生共讀。原文書最新第三版增修內容更是貼心增列了【家長須知事項】,還有許多相當實用的補充資源,適合推薦給家長、一般老師、特教老師、輔導老師、家庭扶助社工,或其他青少年、成年大哥哥、大姊姊等,作為輔導、扶助ADHD或ADD孩童參考之用。 「本書不負眾望,如同先前版本一樣,令人愛不釋手,新增修的精采內容與風貌,更是大幅超越舊版的風采,引人入勝……正面、積極、讓人開懷、振奮、自信心大振……文字風格清新、簡潔,毫不拖泥帶水,孩子自行覽讀也能夠通曉無阻。」 ~~美國《家有過動兒》作者 芭芭拉‧英格索爾博士 「內容實在、問題情境切合實情、沒有泛泛空談的文辭,很實際又好用的工具書。」 ~~美國知名注意力缺陷(ADD)專家 哈維‧帕克博士 「很高興見到本書譯成中文本,不但可以作為ADHD患者自助的參考書籍,也可以作為專業人員初級訓練的參考手冊,和父母及老師在教導ADHD患者的工具書。」 —臺大醫院精神科主治醫師 高淑芬
凱莎琳‧娜朵博士(Dr. Kathleen Nadeau) 臨床心理師,主治ADHD兒童與成年人,擁有多年經驗。目前,擔任美國馬里蘭州銀泉市挈撒比克心理服務中心的主任,著有多本專門探討ADHD的書籍,適合兒童、青少年、成年與專業人士等不同讀者群。娜朵博士經常往來於美國各地與其他國家、地區受邀講演ADHD相關的議題。身為家有ADHD孩子的母親,凱莎琳自己養育孩子的親身經驗,就成為本書許多創意點子的靈感來源。 艾倫‧迪克遜博士(Dr. Ellen Dixon) 擁有證照資格的臨床心理師,專門診斷與治療注意力障礙以及相關的神經心理科問題。艾倫臨床心理師的工作帶來極大的樂趣,讓她可以在工作當中,和這些「活力四射、創意十足、迷人萬分、三不五時精力野火狂燒的」(這些可愛的字眼都是艾倫自己平常掛在嘴邊的形容詞)孩子們與他/她們的家人,其樂無比地相處。目前,在美國維吉尼亞州挈撒比克市的大橋區開業。
李政賢 學歷:國立政治大學教育學系教育哲學組博士生 美國加州大學爾灣校區認知科學碩士 專長:教育哲學、教育美學、教育詩學、教育藝術理論、色彩知覺
查理士‧貝爾(Charles Beyl) 妙趣橫生的插畫家,創作散見於許多書籍、雜誌、報紙。他和家人住在賓州的一座農場,個人工作室就座落在農舍的頂樓,從那兒居高望遠,可以鳥瞰整座農場周邊令人心曠神怡的原野。貝爾家除了親愛的一家人之外,還養了一條超愛黏人的黑毛拉不拉多犬、兩隻小貓咪,以及一對超級天才的寶貝母雞,一隻叫做赫嘉,另一隻叫做艾琳。
推薦序
寫給家長與其他協助者的話
寫給孩子的悄悄話!
第一關 自我認識篇:自我檢查表
檢查表一:校園篇──我在學校的情形
檢查表二:交友篇──我和其他孩童相處的情形
檢查表三:自我篇──有關我自己的情況
檢查表四:居家篇--我在家中的情形
檢查表五:願望篇─-希望其他人能夠了解我的心情
第二關 尋求協助篇:可以請其他人幫忙搞定的事情
誰能幫忙解決我在學校發生的問題
輔導老師:幫忙解決交友與情緒的問題
專家輔導員:協助爸爸、媽媽瞭解我
專科醫生:提供醫療協助
第三關 自助自理篇:可以自行搞定的事情
提高記性的妙方
早晨上學沒煩惱
輕鬆整理寢室的小撇步
上學專心的高招
避免慌張的好點子
回家作業沒煩惱
建立做功課的好習慣
其他做功課的好幫手
控制脾氣很簡單
請人幫忙沒問題
家庭會談時間:說出你在家裡遭遇的問題
解決問題萬事通
學學不要亂打岔
結交朋友和維持友好關係
有人傷了我的感情的時候
放輕鬆的好方法
該上床卻睡不著的時候
希望自己能改變的事情
能讓自己感覺「我很棒!」的方法
第四關 親子協力篇:共同合作的家庭作業
親子協力大改造
自我改造進步檢核
家長須知事項
感恩的話
家長須知事項 對於家中有注意力缺損/過動孩子的家長,如果你能夠了解越多關於有效管理ADHD孩童行為的知識,那麼這本書就能帶給你和你的孩子越多的幫助。在此,我們特別以簡單扼要的方式,列出家長須知的重要事項,包括: (1)獎賞孩子的方式; (2)建立良好親子關係的方式; (3)ADHD援助或互助的團體或組織; (4)建議家長與孩子閱讀的書單。 另外,中文譯者補充附錄:(1)注意力缺損/過動症的診斷標準;(2)注意力缺損/過動症的因應策略。 給孩子獎賞 習慣的改變是很難的,需要投入相當多的心力。就像大人需要有激勵或吸引他們持續努力的動力,才能夠促使人堅持到底,孩子當然也是如此。 不過,請特別注意,這兒所談的作為動力的獎賞並不是賄賂。獎賞不必然總是價錢昂貴或所費不貲的東西。當然,獎賞也不應該是為人家長所不喜歡自己孩子擁有的那類東西。作為獎賞的事物必須是孩子與家長雙方都喜歡的,而且也都具有正面的價值或意義。 最理想的獎賞,也就是孩子最樂於得到的,通常是一些特別的活動,至於實質的獎品反而不見得會有那麼大的吸引力。 以下列出若干建議,可供父母親參考作為獎賞或慰勞孩子的方式: ‧ 和爸爸或媽媽玩下棋; ‧ 烘焙餅乾; ‧ 邀請朋友放學之後到家裡玩; ‧ 邀請朋友週末來家裡過夜; ‧ 去孩子最喜歡的餐館用餐; ‧ 叫外送到家的披薩; ‧ 和媽媽或爸爸一起玩電腦遊戲; ‧ 和爸爸或媽媽玩球20分鐘; ‧ 免除某一天晚上孩子應該分擔的家事; ‧ 准許孩子某一天晚上可以延後就寢時間15或30分鐘; ‧ 挑一本簡易科學實驗的童書,讓孩子自己挑選一項實驗,媽媽或爸爸陪著一塊兒做; ‧ 租錄影帶或DVD影片,和爸爸或媽媽一塊兒烤爆米花; ‧ 和爸爸或媽媽一起烘焙特製的甜點; ‧ 學校功課做完以後,上電腦網路半個小時; ‧ 讓孩子「抽獎盒」(裡面裝滿一些小東西,例如:口香糖、玩家收藏卡,或一些自動販賣機的小玩具)挑選一樣作為獎勵; ‧ 上床睡覺之前,給孩子特別的背部按摩; ‧ 上床睡覺之前,給孩子多講一個枕邊故事。 一旦你和孩子決定好了親子協力合作的計畫之後,請務必記得:一定要先建立清楚而且周全的實施規則,並且確定親子雙方都確實相互了解所有規則的意思,然後才可以開始實行該項計畫。如果,你的孩子期待的是某一件事情,但是你心裡設想的其實是另外一回事,結果孩子的期望就這樣落空了,她或他很可能就會因此感到失望或受騙。 ‧ 具體而清楚地規定要做到哪些事情或哪種程度,才可以贏得獎賞,譬如:在進步檢核表中,累積了多少個「勾勾」或「星星」,就可以贏得什麼樣的獎賞。 ‧ 具體而清楚地規定怎麼做才可以贏得一個「勾勾」或「星星」。 ‧ 在計畫實施之前,就把所有的規則清楚地寫在進步檢核表上,並確定孩子確實明白所有規定的意思。 ‧ 很重要的是,這些規則應該要讓孩子覺得有趣、好玩。【特別提醒】:請著重在正面的進步,而不是失敗或退步。 給孩子最好的獎賞就是大方地表達你對孩子的關愛與鼓勵,在這方面,家長可千萬不要吝惜給予關愛或鼓勵。即使孩子在接受家長關愛或鼓勵的當下,似乎沒有特別地在意,但是長久下來,父母大方給予的關愛與鼓勵,對於孩子的人格與自信心,都會產生相當正面而且深遠的影響。 以下是一些表達關愛與鼓勵的方式,提供家長參考: ‧ 對孩子微笑; ‧ 給孩子抱抱; ‧ 輕拍孩子的背後; ‧ 告訴孩子:「這個,我喜歡!」 ‧ 告訴孩子:「你做得很好!」 ‧ 對孩子說:「謝謝!」 ‧ 對孩子說:「很棒,繼續加油!」 ‧ 對孩子說:「你表現得太好了!」 歡樂時光 親子之間,應該擁有完全不受問題困擾的美好時間,這是很重要的。如果,老是談論問題,不管是誰都會被搞得心灰意冷,受不了的。所以,我們特別強調,每一天,記得安排一段純粹只有歡樂的「歡樂時光」,讓你和孩子可以暫時拋開問題,無憂無慮、輕鬆愉快。也許只是每天幾分鐘的時間,讓你們可以一塊兒放鬆心情,舒舒服服地做些彼此都能自得其樂的事情。 和孩子共同決定,你們在「歡樂時光」,想要做些什麼。你們可以一起玩遊戲、讀書、散步,或是聊天。重點是讓親子雙方都能夠輕鬆、愉快,沒有煩惱,也不用費心設想改變行為,或是學習新的事物。 還有,可千萬別把「歡樂時光」當成孩子必須努力達成某些目標才能贏取的「獎賞」。當孩子因為各種行為上的問題,而經常遭受懲罰或指責,這樣的壓力其實很容易讓人感到透不過氣來,親子關係也很容易陷入緊張或惡化的狀況。這時候,透過「歡樂時光」,暫時把問題擱開來,讓彼此喘口氣,讓歡愉的互動拉進彼此的距離,也讓你們有機會,緩和彼此之間的緊張,重新建立親子之間融洽、和樂而親密的關係。 尋找孩子需要的資源 對於有ADHD狀況的兒童,有許多不同專業的人士都能提供必要而且有效的協助。專門處理某類ADHD問題的訓練師、諮商輔導人士、治療師、ADHD教練,某些學識見聞廣博的小兒科醫生,還有兒童精神科醫生等等,都能夠提供專業的服務,讓你的孩子可以獲得最好的照顧,從而盡情發揮他或她最大的天份。 一般而言,住在大都會地區的家長能夠選擇的資源會比較豐富,至於住在鄉下或小城鎮地區的家長,相較而言,可供選擇的資源就比較有限。不過,近年來,各種協助ADHD的專業訓練已經有了相當程度的進展,再加上社會各界對於ADHD的見識也日益普及,凡此種種,對於有心想要尋求協助的家長而言,都是很有利的發展。 找尋資源的最佳方法就是:和其他也有ADHD孩子的家長,聯合成為互助網絡。一開始,可能會需要打過很多電話,問過很多問題,才會逐漸找到適合的專家或專業協助人士,還有最適合你孩子需要的資源。不過,這一切的努力與付出,都會是值得的。 如果,住家所在地附近已經有ADHD相關的互助團體,應該想辦法加入。如果,當地還沒有這類的互助團體,那麼可以考慮聯合其他家長,共同設法組織互助團體。如果,不清楚社區有哪些資源,可以請教孩子學校的輔導老師或是小兒科醫生,他/她們通常都會很樂於提供這方面的協助。 自我教育永遠不嫌多。利用網路搜尋ADHD的資源也是一個很好的方式。目前,網路極為發達,各種關於ADHD的資訊累積相當迅速,各地區的公立圖書館,應該也有相當豐富的圖書資訊,可供查詢或借用。
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