五南官網-職涯發展與形象經營

心理、諮商與輔導-通論
職涯發展與形象經營

作　　者：陳澤義
出版社別：五南
出版日期：2025/12/11(1版1刷)
ＩＳＢＮ：978-626-423-939-4
E I S B N：9786264239363
書　　號：1B4H
頁　　數：232
開　　數：20K
定　　價：420元
優惠價格：378元

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點亮職場成功的明燈

這是一本專為職場新鮮人與進階工作者打造的職涯發展指南，結合系統化架構與實戰經驗，提供30項關鍵行動，全面剖析職涯五大階段：預備期、探索期、建立期、維持期與撤離期，描述個階段的工作需要工作準備方案，並搭配相對應的形象經營策略，協助讀者在每個職涯階段都能穩健前行。
全書分為五大篇章，從「本事」認識潛能、「選擇」工作方向、「能力」學習精進、「槓桿」運用資源，到「圓滿」職涯成功，逐步建立可落實的職涯藍圖。書中融合科學方法、真實案例與實用工具，跳脫空泛說教，打造具操作性的學習體系。
本書各篇章都經過實證與故事支撐，突破「空泛說教」的窠臼，為大學生和職場人士打造清晰且高效能的職涯發展路徑。不同於市面上泛泛而談的職場指南，《職涯發展與形象經營》不僅提供結構化框架，還結合實戰策略。透過清晰架構和30項具體行動，幫助讀者在競爭激烈的職場環境中脫穎而出。
無論你是初入職場的社會新鮮人，或正尋求突破的職場老將，本書都能協助你釐清方向、提升競爭力、創造個人價值。它不僅是一本實用的職涯手冊，更是一盞照亮未來、引領成長的實戰寶典。

陳澤義
國立台北大學國際企業研究所特聘教授。
國立交通大學管理學博士，美國加州史丹福研究院(SRI)博士後研究。取得博士後擔任教學與研究職務已超過三十年。
曾任國立台北大學國際企業研究所所長、大學社會責任辦公室執行長、通識教育中心主任；國立東華大學管理學院代理院長、EMBA執行長、國際企業學系教授兼系主任；銘傳大學管理研究所教授、中華經濟研究院研究員。
著有《管理與人生(四版)》、《生涯規劃(四版)》、《幸福學：學幸福(四版)》、《職場軟實力》、《溝通管理》、《美好人生是管理出來的》、《影響力是通往世界的窗戶》等27本專書。另有刊登在SSCI或TSSCI等級的國際學術期刊的53篇學術論文。
信仰基督教，經常參加教會各項志工服務。定居台北市，與妻子結縭三十五年，婚姻幸福圓滿。長子和次子都已經結婚成家。

第一篇｜本事：知己知彼，百戰百勝 

一、職涯發展各階段，攸關本事、選擇、能力、槓桿和圓滿

    首先，我們每個人都是自己職場的建築師 [1-1]。而有關職涯發展階段的劃分，除了在學校求學時期(如大學畢業前的22歲以前)，的職涯預備期之外，通常採用Super和Cron 所建議的職涯探索期(exploration stage)、建立期(establishment stage)、維持期(maintenance stage)、撤離期(disengagement stage)，即四種職場時期 [1-2]。說明如下：
(1)探索期：約在23至30歲之間，是個人剛步入職場的階段。在此時期，個人會透過嘗試不同職務來了解自身興趣、能力與職涯方向。這是一個適應與學習的過程，需要建立基本職場技能、人際關係與工作態度，也是尋找職涯定位的重要時期。
(2)建立期：通常在30至45歲之間，是職涯發展的關鍵階段。此時期個人已確立職業方向，並開始追求專業成就與穩定收入，可能晉升為主管或專業職。個人須提升專業技能、管理能力，並開始承擔較多責任，是成就與壓力並存的階段。
(3)維持期：約在45至60歲之間，個人已達一定職位與穩定性。此階段的重點是維持工作成效、持續學習與面對年輕競爭者的挑戰。同時也可能開始思考工作與生活平衡，以及未來退休規劃，是調整步調與轉化經驗為貢獻的時期。
(4)撤離期：通常在60歲之後，是逐步退出職場的階段。此時期人們會逐漸減少工作負擔，並規劃退休生活。除了經濟準備，也需心理調適，轉變生活重心，可能投入志工、興趣活動或家庭，是從職涯角色中卸任的重要過渡期。
    總言之，除上學時間的預備期以外。自從離開學校進入社會開始，職場生涯便可分為探索期、建立期、維持期與撤離期四個階段，每一階段皆有其重要特性與挑戰。而這四個時期構成職涯發展的完整循環，每一階段的成功轉換，都是個人成長與適應的成果。
    申言之，這可代表一個人的職涯發展的成熟程度，如同一個人的職場工作生涯，會像一年四季，經歷過春季、夏季、秋季、冬季的四個季節。此可分別代表進入職場後，職場工作上的春耕、夏耘、秋收、冬藏的四個狀態。此正如上帝造萬物，各按其時成為美好，又將永生安置在世人心裡一樣 [1-3]。
    至於職涯發展時期在實際運作層面，則通常可以用年齡來劃分，這也是一常見的劃分方式，也就是劃分成為：預備期和探索期(30歲以前)、建立期(31-45歲)、維持期(46-60歲)、撤離期(61歲以後)的多個時期。這種劃分方式十分切合現階段台灣18歲高中畢業、22歲大學畢業開始工作，至65歲(屆齡)退休的職場工作實況。也就是從離開學校後開始正式工作，是為預備階段，開始工作後到30歲成家立業以前，是為探索階段；61歲後面臨即將退休，乃至於退休後的生活，即為撤離階段；至於31-60歲為工作的黃金時期，將之二分為31-45歲的建立期，以及46-60歲的維持期，如此便構成一個人的五個職涯發展階段，如表1-1。
    至於本書各篇章(本事、選擇、能力、槓桿、圓滿)，在五個職涯發展階段的重要性，可以說明如下：
    (1)職涯預備期的工作內容中，主要是「本事」，高占40%，其次是「選擇」，占30%，也就是本事和選擇兩者已合占70%。至於能力、槓桿和圓滿三者則合占30%。
    (2)職涯探索期的工作內容中，主要是「選擇」，高占40%，其次是「能力」，占30%，也就是選擇和能力兩者已合占70%。至於槓桿、圓滿和本事三者則合占30%。
    (3)職涯建立期的工作內容中，主要是「能力」，高占40%，其次是「槓桿」，占30%，也就是能力和槓桿兩者已合占70%。至於圓滿、本事和選擇三者則合占30%。
    (4)職涯建立期的工作內容中，主要是「槓桿」，高占40%，其次是「圓滿」，占30%，也就是槓桿和圓滿兩者已合占70%。至於本事、選擇和能力三者則合占30%。
    (5)職涯撤離期的工作內容中，主要是「圓滿」，高占40%，其次是「槓桿」，占30%，也就是槓桿和圓滿兩者已合占70%。至於本事、選擇和能力三者則合占30%。(見表1)。
    準此，對於處在職涯預備階段的大部分學生而言，具備基本的本事和選擇在工作上的重要性不言而諭。而對於處在職涯探索階段的大部分基層員工而言，做好合適的職位選擇，乃至於建立基本的專業能力，在工作上的重要性實為最重要。因此，霍爾蘭的個性和工作適配理論，對於選擇合適的工作部門十分重要，因為不同的工作部門即代表不同的專業性，需要有不同的專業能力。而基層工作者係依靠專業能力升遷至中層管理者，這要求個性與工作部門的匹配，才能最大化工作效能並實現升遷。
    對於處在職涯建立階段的大部分基層主管而言，建立基本的專業能力，乃至於適度的使用槓桿，在工作上的重要性實屬最重要。因為基層主管晉升中級主管，乃至於高級專員，專業能力以及運用人際槓桿實屬關鍵，這要求持續的終身學習與巧妙的運用槓桿，才能夠彰顯績效並能夠實現晉升。
    對於處在職涯維持階段的大部分中層主管而言，具備有利的槓桿優勢，同時引用適度的圓滿，在工作上的重要性應該最為重要。因為中級主管晉陞高級主管之路，有時不一定是仰賴實力，適度的機會和運氣也是常有的事，因此當事人需要善用槓桿，並且透過圓滿來持盈保泰，等待良機出現，這更是現實中的必然。
    最後，對於處在職涯撤離階段的人士，由於年齡業已接近退休階段。因此，運作圓滿，常保身心愉悅實屬必要。能否晉升實可泰然處之，無須強求。於是適度的採行槓桿措施，保持適度績效，持續等待機會實為上策。因此，圓滿配合槓桿的操作，當屬最佳策略方案。

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