五南官網-天天為自己加油(精)

小五南-兒童博雅
天天為自己加油(精)
最鼓舞的生命教育繪本
What Does It Mean To Be Present？
2018/107年「兒童閱讀優良媒材」優良推薦中文圖書類一到三年級

原文作者：Rana DiOrio
作　　者：拉納．迪奧瑞歐
譯　　者：呂行
繪　　者：伊莉莎．惠勒
出版社別：小五南
書　　系：兒童博雅
出版日期：2024/07/01(1版6刷)
ＩＳＢＮ：978-957-11-8890-4
書　　號：XI09
頁　　數：36
開　　數：12k
定　　價：250元
優惠價格：198元

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學者專家熱烈推荐（依姓氏筆畫）
吳惠花／老梅國小校長
邱珍琬╱屏東大學教育心理與輔導學系教授
孫效智╱臺灣大學哲學系教授兼生命教育中心主任
徐超聖／國立臺北教育大學教育系教授
陳信昭╱兒童青少年精神科專科醫師

老梅國小吳惠花校長：
《天天為自己加油》很適合小學生閱讀，能讓孩子感受生命的一切，今天你面臨的一切，將豐富你的生命，成為你堅強長大的養分。這是一本難能可貴的好書。

屏東大學教育心理與輔導學系邱珍琬教授：
這本書以言簡意賅方式呈現活在當下的真正意義，是我所讀過很棒的一本繪本，成人也可以看，推荐給大朋友與小朋友。

臺灣大學哲學系兼生命教育中心主任孫效智教授：
每天要用怎樣的態度面對身邊發生的事？「活在當下」要怎樣說才能讓孩子明白？這本書用貼近孩子生活的例子，生動的描述只要張開感官全心全神的感受現在的每一刻，回應別人的需要，感恩他人的付出，「現在的每時每刻」就是生命最好的禮物！

國立臺北教育大學教育系徐超聖教授：
這本以生命教育為主題的繪本，適合小朋友和大人欣賞。文中分別以細膩文字、優美圖畫，告訴我們只要能隨時隨地靜下心來聽、看、聞、嚐、觸各種人事物，生命的色彩就能多采豐富。小朋友和大人在接觸生命教育課題時，多閱讀這類型的繪本，可以讓他們更能關懷他人樂於付出，熱愛週遭環境，學會從錯誤中成長，肯定自我不斷精進，而開啟對生命意義與價值的深刻體悟。

兒童青少年精神科專科陳信昭醫師：
在賞閱這本書的可愛圖畫與細膩文句當下，我感受到了欣喜和美，而且還回味無窮，它讓我體會到把握當下的快樂，因此很高興將此書介紹給所有讀者。

配合生命教育課程，是最鼓舞的生命教育繪本！
隨書贈送「為自己加油獎賞圖卡」，送給認真生活的自己，老師和父母可運用獎賞圖卡，鼓舞學生和孩子用正向思考做每件事情，進而肯定自己！

不能缺的一堂生命教育課，鼓舞自己尊重生命！

　　作者創作這本書，目的在給予每位讀者一份生命訊息──天天為自己加油！對孩子和成人來說，它是生命中重要的課題。
　　這本繪本提醒各種年齡層的讀者要「活在當下」，分秒都活得充實，並忙於當下的一切。它訴求的對象不僅僅是年輕的孩子，也同時提醒大人要了解靜坐片刻的價值，對每日得到的無形禮物，應深懷感恩。
　　怎麼做？很簡單！ 你，專心聽老師講故事、耐心的排隊等候、津津有味地吃美食、對別人伸出友誼的雙手；還有，抱抱小狗狗，感受牠毛茸茸的柔軟；晴天時，享受太陽的溫暖；雨天時，聆聽雨水的聲音；難過時擦乾淚水，從錯誤中學習和成長……
　　因為你能活在當下，天天為自己加油，所以每一天的每一刻都充滿鼓舞自己的力量！

拉納‧迪奧瑞歐(Rana DiOrio) 是個能在同一時間做很多事情的高手。1999年，在一個非常需要休息的週末，她與好友坐在游泳池邊，手中卻還是拿著黑莓機敲個不停。她的好友轉身對她說：「你這手機掉到水裡會浮起來吧（意思是要把她的手機扔進游泳池裡）！」拉納才停止工作，開始享受「當下」。差不多也是這個時候，她開始練習瑜珈。起先是為了練習而練習，不久之後就為了心裡的寧靜而做。「人很容易被快速的生活步調沖走。」拉納解釋：「我希望《天天為自己加油》能夠傳達放慢、專注和品味當下的重要。」  
拉納一生都在寫作，從當學生、做律師、銀行投資顧問、個資管理人，直至現在的兒童繪本作家及出版人，都不曾停過。她有興趣的事包括瑜珈、閱讀報導文學及童書、做夢、正面轉換，當然，還要當個放諸四海都可行的人、環保者及自我展現者。她和丈夫及三個孩子住在加州麗城（Belvedere）。

畢業於台北師專，曾任幼教工作，資深童書編輯，現過著退休閒暇筆耕作畫，偶爾幫忙收成農作物的微田園生活。擅長童書繪本翻譯、少年小說、漫畫劇本撰稿，多次應邀至國小演講經典文學和兒童繪本，其編寫和翻譯作品多次榮獲好書大家讀、新聞局推荐中小學生優良課外讀物教育部「Bookstart閱讀起步走」推荐圖書，以及參與撰稿和執編之《漫畫科學小百科》套書，榮獲1994年金鼎獎；創作小說《天使帶我轉個彎》榮獲九十五年度第十四屆九歌少兒文學獎榮譽佳作；《給你一個名字》榮獲圖書館圖書推荐。

伊莉莎‧惠勒（Eliza Wheeler）出生在音樂家、藝術家、教師的家庭裡，成長在威斯康辛州北邊的森林。從幼兒時期就非常喜愛蠟筆，繪畫成了她創作最好的出口。伊莉莎取得威斯康辛大學平面設計的藝術學位不久，就毫不遲疑的放棄滑鼠，追求以紙筆開創她的插畫繪圖事業。她認真的學習畫圖，再次拾回童年對繪本的熱愛。現在伊莉莎找到了她真正的人生召喚──為童書作畫，並且為她自己的網路畫廊www.wheelerstudio.etsy.com創作手繪禮物。
在為《天天為自己加油》作畫時，伊莉莎以她的生活經驗反映了自我展現：小時候，她在布魯爾河裡游泳，和奶奶摘藍莓；青少年時期，在長長的鄉間路上路跑；現在則是在好萊塢山丘健行，徒步到農夫市場。她喜歡露營、閱讀、聽音樂和欣賞藝術。她和先生住在加州洛杉磯（Los Angeles）──就像一個豆莢裡的兩顆豆子，彼此相愛。

生命中重要的課題
兒童少年文學名家張子樟教授導讀(現任臺東大學兒童文學研究所兼任教授）

　　誰來細讀繪本？內容厚實、韻味無窮的優秀繪本，往往不是孩子的專利，家長更需積極參與，共享閱讀的樂趣，尤其在熱烈倡導「親子閱讀」的關鍵時刻。優秀的繪本並不全然以優美的文字和華麗的畫面取勝，然而藉由合適的圖文來提昇思想層次與灌輸哲學意涵，也確實是優秀繪本不可欠缺的。《天天為自己加油》就是合乎上述條件的一本好書。

　　我們放眼四望，會赫然發覺，每天生活得太過於匆忙，日夜受制於科技和現代社會的需求。許多人把生命消耗在無窮無盡的工作上，美其名是「為未來打拚」，卻忘了專注於當下。換句話說，不論大人小孩、幼小年長的，似乎生命中只有一件事：追逐未來，而不懂得停下片刻，品嘗並領略眼前的一切。作者創作這本書，目的在於給予每位讀者一份生命訊息。對孩子和成人來說，它都是生命中重要的課題。

　　這本書提醒人們要活在當下，分秒都活得充實，並忙於當下的一切。它訴求的對象不僅僅是年輕的孩子，也同時提醒大人要了解靜坐片刻的價值，對每日得到的無形禮物，要深懷感恩。

　　各種年齡層的讀者只要細讀這本書，都能得到正確觀察人事物的能力，尤其那些想教導孩子去欣賞生命中諸多「小確幸」的忙碌大人。它同時也值得推荐給那些在忙亂時，卻懂得停下來深深吸一口氣的人們。

　　全書內容以關懷他人出發，內容典雅優美，多種不同的角色可一再複述。畫面筆觸細膩迷人，值得再三翻閱。簡單的題材卻能帶來不同程度的震撼，是一本可以讓大、小讀者一邊細讀，一邊思考生命中種種問題的好書。

【亞馬遜讀者評論】
這本繪本圖畫明亮、文字如詩，簡單扼要的傳達了「活在當下」的重要性。──兒童圖書評論

每個人都可以透過「活在當下」的概念，自然而然地聚焦在當下。我們每個人都太匆忙，太急著追求現代化的科技，這本書特別傳遞了一個重要的訊息給因此而患病的人。活在當下，是我們每個人都真正需要的，不是嗎？為了這個原因，我推荐這本書給成人，並且引起他們深深的共鳴。──D‧格里爾

在當今這個世界，每個人（不論老少）似乎都在意下一步會怎樣，更甚於活在當下。這本繪本傳達的是：用平和、鼓舞的方法去牽引孩子轉向更好。如果你有贈禮的機會，我強烈推荐你用《天天為自己加油》來當作禮物。──崔西、露西納

超棒的書！美麗的圖，美好的訊息。對孩子和大人都是生命中重要的課題……我很樂意支持小出版社出版這麼別緻又優美的書。這本書充滿快樂、幽默和光明，它屬於家、圖書館和諮商室。──L和L媽

神奇！這本書點出此時此刻的重要。我曾經因為工作和前途的關係，受到很大的消耗，因而忘了專注在當下。這本書提醒你要活得生機蓬勃。一本值得買的好書！──泰勒

獻給有才氣、有魅力、有毅力，又鼓舞我的卡拉
以及時時提醒我要展現自己的基斯
──作者／拉納‧迪奧瑞歐

獻給自始至終相信我的能力的家人
──繪者／伊莉莎‧惠勒

【內文節錄】
什麼是活在當下？
好好的裝扮自己算嗎？不算？
活布當下的意思是……
……別人需要幫助的時候，會留意到，而且會抽出時間給予適當的幫助。
……感恩你所擁有的，即使別人擁有的看起來比你的好。
……將每個新體驗都當作機會，
並且了解怎麼從錯誤中學習和成長。
……感激你的家人和朋友，也要讓他們知道。
……和你的小狗抱在一起，享受牠的柔軟和動來動去的感覺。
……欣喜接受太陽的溫暖和雨的聲音。
……隨著呼吸的節奏……吸氣吐氣、吸氣吐氣……讓自己平靜下來。
……閉上眼睛，躺著不動，直到可以聽見你內在的聲音。
活在當，就是天天為自己加油！
所以，告訴你的朋友，什麼是活在當下，而且要把這個概念傳布出去－－
我們大家都能好好的活在當下，
天天為自己加油時，
生命便可以更豐富、更多采多姿，也更快樂！

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