五南官網-李建軍的穿著改運術

書泉出版社-養生保健-康健生活系列
李建軍的穿著改運術

作　　者：李建軍
出版社別：書泉
書　　系：康健生活系列
出版日期：2013/11/01(3版1刷)
ＩＳＢＮ：978-986-121-869-4
書　　號：3Q23
頁　　數：256
開　　數：20K
定　　價：280元
優惠價格：252元

服飾也可以養生，服飾憑氣場說話。
結合自己與服飾的氣場，散發彩虹一般的七彩光芒。

秘訣一：穿對了，就有「氣」。
秘訣二：找出你的五行屬性和星座開運服飾。
秘訣三：向天地四季學穿衣。
秘訣四：四季人配四季色，成為配色高手。
秘訣五：找出你的「代表作」，成為最佳女主角。
秘訣六：貼身衣物的搭配寶典。
秘訣七：小配飾的畫龍點睛法，養氣、保氣，提升好運。

李建軍大師結合自身經驗和人體工程學的研究成果，寫成這本融合服飾、運勢、養生、養顏等於一體的書籍。希望閱讀本書的讀者都能瞭解和掌握屬於自己的服飾造型，並以此來提升個人運勢。如果你希望自己兼具美麗與好運，既講究品味，給人留下美好的第一印象，又能在專業領域獲得上司和同事的信任與肯定，或是想不費力氣就成功瘦身和美顏，那麼，這本與你有著密切關係的書籍，將為你帶來實現願望的美麗能量。

李建軍，人體工程學創辦人，李建軍策略公司總裁。現任北京師範大學文化創意產業研究院研究員，美國南加州大學人體工程學學科主任、上海復旦大學客座教授。曾任聯合國教科文組織特邀顧問（1998-2002），曾獲聯合國金棕櫚世界和平獎。2010年9月獲聯合國國際自然醫學養生工程研究會「成就獎」，並於同年11月獲聯合國經濟及世界城市科學發展委員會「聯合國千年發展目標千年文化獎」。

一、改變命運「衣」計畫

1.就是要穿出好運氣

俗話說「三分長相，七分打扮」，這是很有道理的。服飾覆蓋了你身體近90%的面積，往往當我們還未看清楚對方的容貌、來不及揣摩對方的心理時，服飾就已經給出了重要的暗示。這種暗示就是服飾傳遞給人的資訊，它反映出穿戴者的品味、內涵、身分、生活態度等等面向。
不管你喜歡與否，在當今社交中起決定作用的，正是你留給他人的第一印象，你的信譽，乃至你終生在眾人心中所處的位置，大多是透過最初的外表所留給他人的印象而建立起來的。可見，服飾資訊的好與壞，關係到個人的運勢與未來。而決定這種資訊是好是壞的關鍵，就在於你怎麼穿戴。
在我長年的實踐經驗中，我發現不少中國女性對服飾資訊的瞭解幾乎可以說是零。這話或許太過偏激，但事實卻是如此。大家普遍缺乏這方面的知識和能力，尤其是觀念。絕大部分人仍然把對服飾的需求僅僅停留在審美的追求上。走在大街上，可以看到周圍人群穿著的衣服，基本都是出於個人的喜好。至於怎樣運用服飾來提升自己的運氣，或是用來養生美顏，就極為少見了。

法國女人的優雅其來有自
我曾在法國待過幾年，發現法國人在服飾的認知與運用方面，做得遠比中國人要好。記得有一次，我與杜雯在法國的購物中心買衣服，在兩件十分漂亮的外套前，杜雯徘徊了許久。這是同一款式不同色彩的兩件外套，一件是經典的黑色，另外一件是棕色與橄欖綠的複合色。很顯然，專櫃小姐知道杜雯徘徊的理由。
她走過來對杜雯說道：「複合色是今年法國的流行色，時尚大方，且十分符合妳的氣質，但它不好與其他服飾搭配；經典的黑色則是百搭色，基本上與任何服裝搭配都不會出錯。」她的建議恰好與我所想的一致，我不得不在心裡暗自佩服這名專櫃小姐。這件小事就足以說明，法國人對服飾的見識和審美程度確實是比較高的。
法國人在穿著打扮上，強調的內容非常多，包括：服裝是否合身、色澤是否協調、材質是否舒適、款式是否新穎，以及什麼場合穿什麼衣服、什麼時間配什麼髮型、什麼顏色跟什麼顏色搭配等。並且，在講究服裝搭配的同時，也極為注重配飾的佩戴，包括耳環、戒指、項鍊、領帶、胸針、圍巾、腰帶、鞋子、襪子等，她們追求的是一種整體的、系統的協調。當你穿著一整套氣息流暢的服飾行走、工作時，身體語言便隨之流露出來，幸運之神也會在不經意間光臨你。
為什麼服飾會有這種神奇效果呢？
在我看來，人體是由多種化學元素構成的高等生物，人體本身也會不斷地產生各種資訊與能量。可是，這些資訊能量必須與自然界的資訊能量協調同步，才能達成和諧共振效應，人類才能更好地生存與發展。
傳統學說認為：每個人的生命個體具有各自不同的「命格」。用人體工程學的話來闡釋，就是每個人體具有各自不同的生命資訊、能量，及其不同的組合機構。這些不同的「命格」，或者說是不同的生命資訊能量狀態，與所處不同點位和不同的自然能量資訊相對接、相交換，就會產生不同的正負效應。
這正是人體工程學研究的標的。人體工程學的內涵和使命之一，就是要將傳統學說與現代人體生命資訊學相結合，從而探索如何雙向調節各種不同的人體生命資訊，和不同點位元的自然資訊，使兩者資訊同步對應，並使能量優化組合，以利於人們的身心健康、家庭和睦及事業發展。
在美國紐約時，曾有一位女性朋友特地坐飛機從中國趕到紐約來找我。那次與她的見面真把我嚇了一跳。只見她的臉色黯淡無光，精神萎靡不振，全身上下一身黑色裝扮，整個人給人一種陰氣逼人的感覺。看到她這個樣子，我就猜出她來找我的原因了。
果然，她很憂鬱地告訴我，自己還未到40歲，卻已經出現了失眠健忘、髮白脫落的早衰症狀。她還告訴我，為了治療此病，找了許多有名的老中醫，用針灸和藥物進行調理，可是足足調了大半年，仍舊沒有多大改善。
我心想，這位朋友一臉陰霾，必定是體內陽氣缺失或是陰氣過剩所致，但為什麼中醫的調理不見效呢？到底問題出在哪裡？正在思考間，我無意中瞥到這位朋友的裝扮。突然想起以前每次見面時，她基本上都是這類深色的裝扮，不是黑色，就是深灰、暗棕。這些顏色全都是明度很低的冷色系，冷色本為陰，她天天將這些服飾穿在身上，必然會抑制自身陽氣的生發。之前的中醫調理所以療效不佳，肯定也是這些深色服飾在搗亂。
想通了這些原因，我便建議她，想要使自己煥發光彩，首先就要把這些冷色調衣服換掉，改穿暖色調衣服，尤其是要多穿紅色。聽到這裡，這位聰明的朋友馬上領悟過來。回去後，她就將衣櫥中的衣服來了一次大換色，由冷色調轉為暖色調。之後再加上中醫的調理，不出半年，她果然重新恢復了生命的活力與熱情。
可見，服飾其實也是調節人體資訊與自然資訊和諧對應的一種方法。比如，在你生病的時候，此時也是你人體資訊最弱之時，透過適宜的服飾搭配和調整服飾顏色，可以達到提升身體內部能量的功效。資訊、物質和能量同時提升後，人生的運勢自然就會跟著提升，進而邁向新的成功。
在心理學上有「印象管理」這個概念，所謂印象管理，就是指控制自我在社交過程中留給他人的形象及印象的戰略和技巧。簡單地說，就是控制自己留給他人的印象。而服飾，正是一個人的品味、感情、心態、個性等等的集中化。
我們很清楚，搭配得宜的服裝及配飾能在視覺上施展魔法，使你的身材更為苗條、胸部更為豐挺、腰部更為纖細，就連那些所謂的蘿蔔腿或肥臀，經過修飾後，同樣可以變得更為耐看。所以，你應該把學會塑造和控制印象，當作是人生中一件極為重要的事。
當你的服飾符合你的氣質，符合你的命理，符合你的周邊環境時，你就能穿出品味來、走出味道來，這種正面的服飾能量，便能改變你周邊的人與物，而你的成功之路也就邁出了第一步。

2.服飾有差別，命運大不同

常聽到一句俗諺說：「人靠衣裝，馬靠鞍。」說的其實就是中國傳統文化中「冠帶」的概念。在世俗觀念裡，人們習慣以一個人的外在穿著打扮，來衡量這個人的身分與價值。而在古人眼中，冠帶的定義卻是以外在的穿著和佩戴，來達成個人和外界的良好共振或阻隔干擾。這個定義聽起來簡單，可是要實現執行，卻是一門很深的學問。這也就是我接下來要說的服飾與命運的關係。
人體工程學認為，宇宙萬事萬物，資訊同源，程式相同，節奏相應。天、地、人的各個部分均有相似的對應關係。人類凝聚著整個宇宙的資訊，人體完全是與宇宙相合的，人體的氣是與宇宙的氣相交流的。氣在宇宙天地間回盪，氣也在人體中聚合，人實際上被視為自然生物鏈的一環。所有的生命都是物質元素透過特定的組合方式來聚合能量，依靠能量來驅動其本身的運動，包括自我繁衍。組合方式不同，生命的形式就不同，駕馭能量的數量、質量、方式也就出現了差異，所以人也就有了強弱之分。
然而，雖然人與大自然同源，天地是大宇宙，人體是小宇宙，但與大自然相比，人是渺小的。所以，人生存中的任何活動都要吻合於自然、取得與天地自然的和諧相處，這樣才能使生活更加健康、完善。
每樣物質都有它們各自的能量，以及物質和自然場能可以相互轉化的特性，人類可以透過對外物適當的啟發後，帶來較好的磁場調節，得到全新性質的能量源，從而改變運程，或使身體、精神達到健康狀態。
天地人之間的這種溝通和能量的轉化，是需要一定的媒介才能完成的。不少東西都可以充當這個媒介。但是，這些媒介有強弱好壞之分。而由於服飾可以儲存很多資訊和能量，所以能成為強勢的天地人溝通媒介。穿戴適宜的服飾，就能順利地實現天人之間的感應。
利用服飾來改運與養生，簡言之，就是改善磁場，增加能量，提高生活品質。下面就讓我們來看看它們之間的相互關係。

改變布料就能改變身體磁場
自古以來，布料都是選擇服飾時第一個著重的部分。古時候，漢人貴族穿絲質衣物，富人穿毛衣，士人穿棉衣，農民則穿麻衣。身穿絲質衣服的貴族，身體與絲的共振良好，所以能散發出權力的波形，天生一股貴氣，使人們願意服從。富人穿著毛皮，對各種人情世故應付自如，財富自然滾滾而來。而士人和農民不必像貴族那樣操縱權力，也不必像富人那樣追逐財富，只要安分守己，做好該做的事情就好，因此穿著天然纖維的棉或麻，照樣能生活得安穩自在。當然，到了現代，這種規律早已不再有人執行，就連知道這個奧妙的人也少得可憐。因此，古人對布料的講究正提醒著我們，一定要注重服飾布料的選擇。
我們知道，保持體溫恆定是人體健康的基本要求，所以在選擇服飾布料的時候，首先要從透氣性和吸汗性出發。透氣性好的織品可以把皮膚排出的汗液和汙氣散發出去，使皮膚保持乾燥，並可調節體溫。吸汗性的好壞是由織品的纖維性質所決定，一般毛、棉纖維吸汗性好，並能較快蒸發，使織品保持乾燥，有利於皮膚的清潔。
從這兩個方面來看，天然纖維是最佳的布料。
天然纖維中的蠶絲是最具保健作用的，由於材質光滑細膩，所以被稱為紡織品中的「皇后」。因為是由蠶所吐出來的，取自自然，所以本質上和人類同屬一體，而且它們帶著自然之氣，蘊含著天地精華，對皮膚無刺激性，可以調節體溫，能對皮膚產生按摩作用，增強表皮細胞的活力，其中的獨特成分對某些皮膚病還具有輔助治療的功效。
而化學纖維品等布料的衣服，對皮膚會有一定的刺激性，一旦進入機體，便很容易導致過敏性皮膚炎，引起搔癢、疼痛、紅腫或水泡。這類布料透氣性和吸汗性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸。布料上帶有的弱電，也容易吸附空氣中的灰塵，引起支氣管哮喘。有的會在衣服互相摩擦或與皮膚摩擦中產生靜電，而帶有正電荷的衣服，不僅對皮膚有不良影響，同時還可使人體血壓升高，靜電在特殊場合還會誘發火災。當然，生活中絕對不穿化學纖維布料的服裝是不太可能的。但是，只要貼身內衣不選用化學纖維衣料，還是可以避免對皮膚的損害。
高品質的服飾可以將整個人的氣場「撐」起來，讓人看起來乾淨俐落。同時，內涵與自信也會透過好的服裝自然煥發出來。因此，訓練自己精挑細選的眼光，以質取衣，對於生活品質的提高不無裨益。
或許你會以為，高品質自然與價格成正比，其實並不絕對。名牌、天價並不是品質的唯一保證，你應該培養出起對剪裁、布料、做工的鑑賞力。而在這些因素中，布料無疑是最重要的，所以你最好開始養成閱讀標籤中布料含量的習慣。那麼，如何憑感官來判斷服飾布料的類別呢？以下是幾種常見布料的識別方法：
全棉織物的手感十分柔軟，將一根棉線拉斷後，會出現斷裂處纖維不齊、長短不一的現象；蠶絲布料的手感柔軟，觸摸時會有冰涼的感覺，而且彈性極好。另外，蠶絲富有光澤，且光澤柔和均勻，明亮而不刺目；滌棉麻紗的布面呈羅紋狀，布料輕薄，手感爽挺，具有麻紗織品的風格；合成布料最突出的特點是不易拉斷，布料輕，有溫暖感。但布料光澤較差，表面有一層塗蠟感，沒有蠶絲柔軟；人造纖維布料柔軟卻缺乏彈性，彈力低，浸濕後易拉斷，斷處較整齊，但有散亂的纖毛。

3.衣服真的會影響健康

如果我說音樂可以養生、環境可以養生，或許你還不會覺得奇怪。但如果我說服飾也可以養生呢？恐怕你眉頭就會皺起來了。穿什麼、戴什麼真的可以養生嗎？
在我眼中，服裝與配飾作為自然環境的產物之一，本身就是一種外部資訊與能量源，它們的組織結構、布料質地、顏色款式都會直接對人們的機體發生作用，引起人體能量場的改變。服裝還是人體與外界溝通的橋樑，它與人的肌膚密切接觸，可以說是人體的另一層皮膚，自然環境的資訊能量透過衣物傳達到人體，就會對人的五臟及心理造成一定的影響。因此，人們平時所穿的衣服，便可以對人體產生很大的養生作用。
人與服飾之間，存在著一種場能的交流，在這個交流之下，便產生了一個能左右人體健康的小環境；或者可以說，服飾本身就是一種環境，它與人之間產生了氣場的交流。
人體和衣服之間存在的空隙，可以稱之為「衣服內環境」，這個衣服內環境的氣候，正常溫度應當保持在大約32℃，濕度為50％左右，氣流在25cm/s左右。這樣的內環境可以使人的體溫調節中樞處於正常狀態，並有利於恢復體力。
如果衣服內環境氣候失常，體溫調節中樞處於緊張狀態，就有可能影響到身體其他系統的功能，而引起疾病的發生。別看這個環境小，它的作用可是很大的，如果一個人的衣著不適當，就會受到疾病的侵襲。這就是服飾環境與養生的關係了。那麼，該如何去調節服飾環境呢？這就涉及到了服飾養生的有關內容。
服飾養生，一般指的是透過舒適合體的衣著，以及適應季節的增減著裝，來達到保健養生目的的一種方法。古人在很早以前就已發表了服飾與養生的密切關係。在「天人合一」的理念之下，歷代醫學家就服飾養生的意義與方法便有了很多的專業闡述，比如《延壽書》中遵照《內經》「春夏養陽，秋冬養陰」的養生原則，認為：「春冰未泮，衣服要下厚上薄，養陽斂陰，春天不可薄衣而患傷寒。」《孫真人衛生歌》裡面記載有：「春寒莫著棉衣薄，夏熱汗多須換著，秋令覺冷漸加添，莫待病久才服藥。」從這些不同的記述中便可以發現，循四時的變化而增減著裝，是養生的基本原則之一。
為什麼服飾會有養生的功能呢？因為在衣服之間，以及衣服與皮膚之間，存在有空氣層，而空氣層可以隔熱，是熱能的不良導體，因此服飾在冬天可以減少熱量的流失，而夏天則可以減少熱量的侵入。這樣，衣服就有了保溫防暑、保護機體的功能，這就是養生的功能了。
所以說，服飾養生的關鍵，就在於順應環境的變化而變化，以求讓人體更能適應環境的改變，從而保持身體的健康。
從人體工程學的角度來看，服飾養生可以分為兩大部分。第一，從服飾的不同部分來分，帽子、外套、內衣、內褲、褲子、鞋子，乃至飾品等，都可以作為養生環境來保持人體的健康；第二，從服飾的要素來分，服裝的布料、顏色、款式等，也都可以作為養生環境來探討。
對於第一種角度，自古以來，人們的服飾養生觀就曾進行了深刻的研究。從穿著得體、順應時令變化等多個方面來看，對服飾的養生效果便有了基本要求。如穿著要得體，無論是襪、帽，還是衣服、鞋子，都要符合自身的需求，既不能過鬆，也不能過重、過緊。如果不能適當的穿衣服，就會阻礙氣血流通，甚至引起發育不良、腸胃功能紊亂、不育不孕等一系列的疾病。
服飾養生還要順應四季節令的變化。這個道理其實很簡單，試想，夏天穿棉衣、冬天穿單衣，這樣可以嗎？顯然是不可以的。當然，其中還要注意到的問題是，當季節轉換的時候，衣著一定不能變化太多、太快，要慢慢地減少或增加，不然就會感染風寒，俗語所說的「春捂秋凍」，講的就是這個道理。關於順應四時穿衣的問題，我在後文將有專門論述。
此外，鞋、帽的穿戴也要十分注意。中醫講究「頭為諸陽之會、清陽之府」，全身的陽氣都會在頭部聚集，所以要注意頭部的保暖。但是又不能影響它的透氣和排汗，否則反而會出現其他的差錯。穿鞋的基本原則也是以適中為宜，還要注意足部的保暖，俗語說「寒從腳起」，足部受涼的話，可是會感染風寒的。
除了從服飾的組成部分進行分析，還可以從服飾的特徵要素來看服飾環境養生。服飾的基本要素有很多方面，如服飾的布料、顏色、款式等。它們與服飾環境養生的關係是如何呢？
關於服飾布料的講究，我在前面已有提及，這裡就不再贅述。
儘管布料選擇的學問大，款式的選擇也不容忽視，但有些人還是非常疑惑：「服裝的款式真的會影響人體的健康嗎？」
當然，不適當的款式不但會影響人體健康，而且影響還非常大。我早年的一位女同事常常將她的9歲女兒打扮得像大人一樣，一身靴子、緊身衣、皮裙等。我就跟她說：「這樣不好，不僅對健康不利，還會造成孩子的心理早熟。」
款式的選擇，一定要以自身的需求為主，比如運動員要選擇透氣性、排汗性較好的款式；而老人則適宜穿著保暖性較好的衣服，而且可以選擇坎肩、護膝等服飾，護住容易受涼的胸背和膝蓋關節。即使是身體健康、精力充沛的青少年，也不能隨便選擇款式，這裡我就有幾個鮮明的例子可以來加以說明。

高跟鞋不可以隨便穿
高跟鞋可以展現出女性窈窕的身姿，而且可以彌補身高的不足，所以備受女性朋友的青睞。但高跟鞋並不是可以隨便穿的，尤其是處於生長發育期的青少年，最好不要嘗試。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，大大影響了這些部位的骨骼發育。同時，骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時，全身的重量都落在兩隻腳上。穿高跟鞋時，由於身體形狀的改變，身體重量傳遞也發生了變化，使骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮，久而久之，就可能發生骨盆入口狹窄的問題。
另外，還會使骨盆變形，骨盆入口、出口徑均變得狹小，十分容易影響將來的生育問題。在足骨還沒有發育成熟時，鞋太小、太緊都會影響足骨的正常生長，這時候穿高跟鞋，就會使趾骨和蹠骨由於受力過大而變粗，從而影響趾蹠關節的靈活，容易出現足跟疼痛、膝關節疼、趾骨骨折和其他足病。所以我建議，對青少年來說，高跟鞋還是盡量少穿、不穿為宜。鞋後跟稍高一點雖然是沒有壞處，但一般以不超過1.5寸為宜，而且還能減輕腿部承受的壓力。另外，長期穿高跟鞋還有可能導致骨盆和腳部變形。
現代的女孩子愈來愈會追求美麗，青春洋溢是她們的特點。所以近年來為了迎合社會的需要，大量的新潮服飾全湧上了市場，像露臍裝、低腰褲、迷你裙等等。這些服飾是不是符合人體養生的要求呢？這個問題並不能一概而論，但我們可以逐一來進行分析。

小心露臍裝的危害
腹部是女人最性感的位置之一，我以前有個助手小麥，他的女朋友阿May身材苗條，入夏以後最喜歡穿露臍裝，但有幾日聽小麥說阿May總是肚子疼，在公司裡也是常捂著肚子直不起腰來，剛開始時以為是吃壞了肚子，但吃藥一段時間仍然不見效。我就告訴他，叫阿May停穿幾天露臍裝試試，小麥聽了我的話就照做了。過了幾天，小麥跟我說他女朋友的肚子疼真的好了。小麥問我是什麼原因，我告訴他，「很簡單， 阿May每天在冷氣空調強勁的環境下工作，肚臍很難不受到風寒。」
阿拉伯美女的肚皮舞以及臍部佩戴的臍環迷到了不少男性，如今不少新潮愛漂亮的年輕女性，也都愛在一入夏就忙不迭地穿上露臍裝。其實，露臍裝可不是隨隨便便就能穿的。因為，肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，直接關係到身體健康。
肚臍曾是胎兒與母體連接的通道。胎兒在母腹中所需要的氧氣和營養物質，就是透過臍帶這根運輸線來獲得的。臍帶的一端與嬰兒的肚子連接，另一端與母親體內的胎盤相連，母親便藉由這根臍帶，把營養物質和氧氣輸送到胎兒體內。當嬰兒來到人世後，臍帶就被剪了下來，於是，就在肚子上留下了肚臍眼。看起來，臍帶好像失去了作用，其實那個部位依舊在作用著，而且很關鍵。
中醫稱：「臍為神硼，內聯十二經脈，五臟六腑。」和全身皮膚比較，肚臍無皮下脂肪，屏障功能最弱，外皮與筋膜和腹膜直接相連，有豐富的血管網，因此對外界的冷、熱等氣候變化很敏感。
我們可以從肚臍眼的形狀看出一個人是否健康：滿月形肚臍看起來結實豐盈，下腹有彈性， 這是女性中最好的一種，這種肚臍表示身心健康、卵巢功能良好；具有向上形肚臍眼的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳；向下形肚臍形狀與向上形的相反，這種肚臍表示可能患有胃下垂、便秘等疾病；偏右形的肚臍易罹患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病；偏左形肚臍一般腸胃不佳，容易發生便秘、大腸黏 膜等病症。
由上述現象可以看出，無論哪一種臍形的人，都應該保護好自己的肚臍。年輕人體形偏瘦，臍部無脂肪組織，皮膚、筋膜和腹膜直接相連，寒氣、濕氣更容易從臍部進入體內。現在大部分的上班族，工作場所均是冷氣空調的環境，如此寒氣逼人，肚臍怎麼能不受涼？如果又趕上月經期，其本身的機體免疫能力下降，再把肚臍露出來受涼，時間久了，保證會引起經痛、經期延長、月經不調等婦科疾病。

低腰褲需謹慎穿
露臍裝不可以隨便穿，那低腰褲呢？現在，低腰褲非常流行，很多年輕女性的衣櫃裡都會存有幾條低腰褲。從審美的角度看，低腰褲確實有它特定的功能，不僅彌補了身材缺陷，還拉長了腿的視覺長度。在國外，有些露股溝的低腰褲已經成為最前衛的性感象徵。當然，在中國由於受傳統觀念的影響，大部分女性的後腰還是有所保留的。
其實，也無需拒絕低腰褲，關鍵只在於要怎麼穿才能穿出風格？才是正宗適當的穿法？我認為應該注意以下幾個方面：
在內褲選擇方面，千萬不可穿不高不低的內褲，要選運動型低腰內褲。這樣即使不小心將內褲露出來，至少看起來很健康；在配飾選擇方面，一定要和誇張的寬皮帶說再見，尤其要遠離和上衣同色的寬皮帶，以避免再次壓縮下半身長度。可以佩戴一條質料較硬和承托力足夠的皮帶，以預防春光乍洩。
當然，低腰褲也存在著健康隱憂。由於低腰褲會露出肚臍和腰背下部，久而久之便容易感到腰痛，甚至罹患各種婦科疾病。這是因為腎臟在腰際之處，腎氣有溫煦全身陽氣的作用，而人體陽氣足，機體才能正常運作。腎氣一旦受損，人就會怕冷、無力、胃口差、大便稀。
以中醫的理論來說，關節炎及風濕病等，都與氣候的變化有關，也就是「感受風、寒、濕之邪氣，會造成氣血經絡閉阻不通」，會使人感到疼痛、麻木。低腰褲對人體健康的影響不一定很快就顯現，根據個人體質的不同，表現的形式也就不同，一般人不會穿兩三天就發病，但身體抵抗力下降時，有些人就會出現上述症狀。另外，也有可能年輕時身體好不覺得，等年齡大了，很多以前積下的病症就會發作，如慢性腰痛或一些婦科疾病。

穿迷你裙要看季節
19歲的小燕和大多數90年後的女孩一樣，對迷你裙情有獨鍾。氣溫稍微回暖一些，小燕就不顧媽媽的反對，將迷你裙從衣櫥中翻出來穿上。但早春的天氣說變就變。有一天氣溫驟降，早上穿迷你裙出門的小燕來不及加衣服，晚上回家時就被凍得直打哆嗦。隨後，小燕不經意間發現，自己左右兩邊的大腿上長出了巴掌大的網狀紅斑。
小燕嚇壞了，連忙跑到醫院請醫生診斷。一檢查，原來是罹患了紅紺症。這種紅紺症是由於氣溫驟降，皮膚真皮層內靜脈叢血管擴張瘀血而引起的一種循環障礙，常常發生在小腿、大腿及臀部，局部先出現暗紅色或青紫色，隨寒冷程度和持續時間長短而改變。
小燕聽完診斷後，後悔地說：「再也不這麼早穿迷你裙了。」在這裡，我也要提醒廣大愛美的女性，早春氣溫還不穩定，再加上早晚溫差較大，實在不宜太早穿上迷你裙等單薄衣物，著裝還是以保暖為主。
當然，小燕的愛美還不算特別，有些女性為了愛美，甚至會在寒冷的冬天穿短裙，將膝蓋完全暴露在外，任憑寒風侵襲。這極易使膝關節和足三陰經受風寒，進而造成經痛和膝關節炎。
在西方電影中，常常可以看到很多幫老人推著輪椅的鏡頭，而在中國，推著輪椅上街的鏡頭並不多見。這是為什麼？因為在歐美，尤其是英國，風濕性關節炎的發病率極高，所以輪椅老人也就特別多。
記得有一次，我陪同歐洲訪問團參觀了某次會展。當他們看到一位80多歲的中國老太太自己彎腰繫鞋帶時，訪問團成員顯露出非常驚訝的神情：「歲數這麼大的老人居然還能自己繫鞋帶，而且不需要別人扶助，這在英國是十分罕見的。」
我告訴他們說：「老人能夠彎腰繫鞋帶，在中國並不稀奇。因為我們自古以來就遵從著良好的養生方法。」
聽完我的話，他們立即表示感興趣，並希望能進一步探討。
於是，我繼續為他們作了分析，我說：「由於中國老人受傳統思想的影響，穿著大多比較謹慎，也會注意保暖。基本上，不會在冬天穿裙子、夏天穿短裙，這樣就避免了寒風直接侵襲腿部。但是在歐美國家，許多年齡偏大的女性為了愛美，在寒冷的冬天居然還穿短裙，將膝蓋直接曝露在外面。尤其是在英國，氣候偏於寒濕，這就大大增加了膝關節疾病的發病率。」聽完我的解釋，他們這才恍然大悟。
因此我建議，年輕的女性在展示自己美麗身材的同時，也一定要珍惜自己的健康，注意保護關鍵部位，否則等到罹患了病症就後悔莫及了。如果發現有輕微症狀，可以自己在家持續且認真的做調養，症狀較重就應到醫院檢查，接受醫生所做的系統性治療。
經過這一系列的分析，相信大家對服飾養生環境應該有了不少的認識。穿出健康，戴出美麗，就是我的服飾養生環境觀。希望大家都可以透過日常生活的保養，實現健康美麗的追求。

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