自我陪伴的痕跡
自序
寫書故事
第一章 您怎麼了？
第一節 導讀
第二節 你不是不成長，你只是沒有空
第三節 為什麼努力的人，反而最容易耗竭
第四節 那些被誤會的「冷漠、麻木、想逃」
第五節 研究告訴我們的
第二章 陪伴自己
第一節 陪伴萬花筒
第二節 一分鐘陪伴、一分鐘寧靜
第三節 陪伴自己的四步調
第四節 PACE 陪伴
第三章 反思實踐
第一節 導讀
第二節 反思實踐：自我成長的引擎
第三節 工具1：反思實踐表
第四節 工具2：事件回顧表
第五節 工具3：情緒雷達圖
第四章 心理韌性
第一節 導讀
第二節 工具1：壓力—資源地圖
第三節 工具2：挑戰—轉念—行動卡
第四節 工具3：身心調節三步驟
第五節 教學講義
第五章 知識技能
第一節 導讀
第二節 工具1：個案導向學習卡（Case-based Learning Card, CBL Card）
第三節 工具2：微能力地圖（Micro-Competency Map）
第四節 工具3：學用轉換單（Learn–Apply–Reflect Sheet, LAR Sheet）
第五節 學習講義
第六節 模組設計
第七節 講義內容要多少？
第六章 情緒智慧
第一節 導讀
第二節 情緒智慧的自我成長工具
第三節 為什麼是「這三個」工具？
第四節 教學講義
第七章 陪伴工具箱
第一節 陪伴萬花筒
第二節 安靜自己的工具
第三節 陪伴自己的工具
第四節 找回自己的工具
第五節 成長自己的工具
第六節 陪伴旅圖
第八章 從演講到研究
第一節 成長之樹
第二節 長照演講
第三節 研究報告
第四節 問卷調查的綜合分析
第九章 從研究到論文
第十章 長照人的心裡話
第一節 導讀
第二節 長照9+1 漫談
第三節 長照江湖
第十一章 自我成長白皮書
序言
第一節 長照工作的本質
第二節 長照工作者如何重新找回成長力量？
第三節 為什麼長照界需要這個思想？
第四節 AGE 越己模式
第五節 生命導航圖
第十二章 有些人就是不一樣
第一節 白皮書邀請函
第二節 長照人的回饋
陪伴留下的痕跡
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