本書共分為十一章，以「辨別證候的陰陽病勢」為核心，全書內容涵蓋中醫藥概述、節氣時令、東亞（中、日、韓、台）醫藥養生發展與流傳、動功、靜功、鍼、灸、脈道、藥典處方、茶、中醫疫情診治等。適用對象包括：中醫養生學教科書、國家中醫師執照考試教材、科學史領域延伸讀物、通識暨博雅課程用書、企業員工健康管理、個人保健參考。是為台灣本土首本在地學術中醫養生專書。
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※推薦文
推薦序一
中醫醫學能在華人世界歷久不衰，迄今更成為全球顯學，很大原因在於它的「親民」與「實用」等特質，又中醫能治百病，療效甚佳，令世界聞風喪膽的新冠肺炎，也能在中醫裏尋得最佳解方，足證中醫的優勢與潛力，絕對難以估量！
然而，相較於治病，中醫更常宣導民眾要重視養生，理由是中醫重視「治未病」的預防醫學觀念，概念也很簡單，如果等到病入膏肓才求醫，不如平時就透過中醫調理臟腑與免疫能力，並以中醫理論安排生活作息，如此便能營造一個健康的身體，即便病毒入侵，也不容易轉成重症，再及時輔以中醫治療，就能快速康復。
中醫養生學已是當前世界醫學的潮流及趨勢，不僅可以促進全民健康、富國強民，更可以減少國庫的醫療耗費，讓老幼更加健壯，降低年輕人與照顧者的負擔，社會中堅的青壯年更可在中醫的調理下，強健體魄、衝刺事業、開創人生，對於整體國家的發展，具有關鍵性的影響！
富揚謹此推薦由陳麒方博士撰寫的《中醫養生學》寶書，觀諸該書內容不僅是中醫養生理論的精隨，更含括當代中醫藥概述、節氣時令、東亞（中、日、韓、台）醫藥養生發展與流傳、動功、靜功、鍼、灸、脈道、藥典處方、茶、中醫疫情對治與中醫藥法規等多元知識，無論是有心研究的醫者，抑或是各族群的民眾，均能毫無負擔地閱讀與吸收，富揚深信，透過麒方博士深入淺出的介紹，讀者可以簡單、易懂地進行自我保健，維護個人健康，值茲該書付梓前夕，欣喜之餘，爰鄭重推介！
柯富揚
中華民國總統府國策顧問
中醫師公會全國聯合會理事長
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陳麒方 醫師
雲林人，中國醫藥大學醫學博士，現任台灣中醫臨床醫學會（第十屆）理事長、台北天心中醫主治醫師，並為孩子的爸。
學經歷：
中國醫藥大學中醫學系醫學士、碩士、博士
京都大學訪問學人
日本東洋醫學會會員
東洋醫學研究會常務理事
社團法人台灣中醫臨床醫學會（第九屆）監事長
財團法人中醫藥研發基金會叢刊執行編輯
醫策會「教學醫院評鑑認定期刊」總編輯
馬偕紀念醫院中醫部開科總醫師、中醫部主治醫師、
肺癌醫療團隊主治醫師
中華民國教育部部定講師、助理教授
中華民國考選部中醫典試命審題委員
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推薦序一
推薦序二 iii
推薦序三 v
推薦序四 vii
專家學者推薦文 ix
第一章 中醫養生緒論
一、概說
二、中醫養生
三、小結
第二章 節氣時令
一、廿四節氣
二、四時四季
三、小結
第三章 養生撮要
一、本於陰陽
二、陰陽自和、陰陽平衡
三、小結
第四章 東亞醫藥養生發展與流傳：從漢到唐帝國時期
一、醫藥養生文獻
二、漢、唐醫學
三、漢：《內經》與《傷寒》雙璧
四、唐：《千金方》和《醫心方》
五、小結
第五章 東亞醫藥養生發展與流傳：自中世紀迄清初期
一、醫門之分
二、宋：校正醫書局醫書
三、明：《本草綱目》、《遵生八箋》及其遺緒
四、小結
第六章 漢方醫學養生演變
一、前言
二、華夏傳統醫學在日本
三、腹診
四、小結
第七章 近現代台灣的醫藥養生演變
一、前言
二、明治維新後之漢方醫學演變與台灣概況
三、小結
第八章 鍼刺與脈道
一、前言
二、鍼刺之術
三、孔穴
四、經脈脈道
五、小結
第九章 藥典記錄之藥方
一、前言
二、藥典的藥方
三、用藥五字訣
四、草藥
五、小結
附一：《傷寒論》基本方藥
附二：《傷寒論》康治本全條文
第十章 水與火：陰陽水火平衡，談內服的茶（水）與外治的灸（火）
一、茶
二、灸
第十一章 嚴重特殊傳染病肺炎（COVID-19）疫情對治
一、基本概況
二、中醫對COVID-19的理解
三、案例
四、小結
跋
附錄一 中醫藥機關團體一覽表
附錄二 《台灣中醫藥發展法》全文
附錄三 「可同時提供食品使用之中藥材品項」清單
附錄四 台灣中藥基準方200方
參考文獻
延伸閱讀
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