無論要成為專業的歌者或是享受歌唱的樂趣，歌唱的學習對於身心靈的發展都有正向的影響。
人人都想要唱好歌，一個成功的表演背後融合了卓越的聲樂技巧與身體機轉的運用得當，以及很多搭配完善的因素集合而成，是經過不斷演練才可能接近滿意。而所謂的「滿意」這種看待聲音美學的觀點可能不盡相同，但是系統性的教學方式則是讓聲音能趨近正確而健康地歌唱。在系統化的教學中加上後天勤奮努力，成就「熟能聲巧」的表演意識，即是本書的期待，亦盼能夠啟發所有對嗓音說話有心想改善的人，或是對聲樂教育有興趣理解的歌者，進而應用在自己的歌唱成就上。
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※書籍推薦人
專業推薦
台灣喉科醫學會理事長 方端仁
國立中興大學藝術中心主任 林仁昱
中華民國聲樂家協會理事長 裘尚芬
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※推薦文
推薦序一
和許多愛歌的人一樣，因著從小聽母親與大姊唱歌，使我自然而然也喜愛美妙的音樂與歌聲，但直到從事嗓音醫學多年，越深入研究，益發覺得讓人產生美妙的聲音是何等地深奧，「完美的人聲」也成了我永不停止的追求。雖然協助了許多歌唱家找到自己的最佳表現，卻始終覺得缺少一份系統性的文字說明能幫助專業歌者（特別是美聲表演的聲樂家）同時了解歌唱的藝術性與科學性，進而發揮個人最佳的潛力並避免傷害，因此作者向我提及她的構想後，我極力贊成並期待成為首批讀者。
本書作者世欣是一位著名的聲樂家，同時也從事音樂教育多年，對於完美嗓音的追求和我一樣執著。在她所著這本《熟能聲巧：健康的歌唱發聲方式》中，世欣將帶領讀者走入一場充滿音樂藝術和生理學知識的奇妙之旅。透過這本書，讀者將深入了解如何在歌唱的世界中發現美，同時本書也給予專業歌者們實用的技巧，以提升他們的歌唱表現。
《熟能聲巧》這本書聚焦於歌唱的心理、生理、教學與保養層面。第一章在歌唱的心理層面將引導讀者具體從語言、音樂理解歌唱時的情感深度，以及歌唱者如何保持穩定的心理狀態以確保演出的順利。進而了解如何透過音樂表達感情，以及如何運用聲音來打動聽眾的心靈。這不僅僅是技術的學習，更是對藝術的敬畏和熱愛的展現。
本書第二部分深入研究歌唱的生理。從聲音的產生機制，介紹呼吸控制、發聲器官的運用，並提供一系列生理練習，幫助歌者建立穩定的基礎。期望通過深入理解身體的運作，歌者們將能夠更有效地掌握聲音的表現力。
第三部分則專注於歌者的教學，世欣介紹了多個學派的理論與實際學習方法，充分展現她對學習的熱愛與迫切，希望讀者能從介紹裡找到適合自己的方法。最後則談到保養：歌唱是一項對身體和心理有高度要求的活動，因此保養是不可或缺的一環。書中也提供飲食、休息和身體保養的建議，並介紹了幾個歌者常見的傷害，讓歌者能夠在長期的歌唱生涯中保持最佳的聲音狀態，相信這一定是身為聲樂家的作者親身的體悟與實踐。
透過淺白的說明，世欣將高度複雜的歌唱理論化為實際，相信讀者透過按部就班學習，日起有功，將有助突破技術上的障礙，打破自身的瓶頸，並培養出獨一無二的歌唱風格，更重要的是找到適合自己的健康歌唱發聲方式。
台灣喉科醫學會理事長
長庚大學醫學系暨林口長庚紀念醫院耳鼻喉部教授
方端仁
推薦序二
你是否曾經歌唱日出？讓高吟的聲量，揭開朝陽的氣勢！你是否曾經歌唱月色？讓低哦的幽微，拉出光影的綿延！春來，可以讓歌聲撒布活潑的氣息；秋去，可以讓歌聲收束懷念的故事！多少悲傷，透過歌唱引得安慰，多少歡樂，透過歌唱熱烈奔放。所以，歌唱是表情達意真摯深刻的載體，也是溝通心靈、呼喚知音的重要方式，我們無法想像這個世界如果少了歌聲，將會失去多少光彩。
然而，如何能好好唱歌？健康唱歌？快樂唱歌？讓歌聲真的能夠長出足以飛向遠方，也能飛進親朋故舊、情人與眾多聽者心靈的「翅膀」。或許，不是只有職業歌唱家關心這個問題，也應該是願意讓歌聲打開心內「門窗」的你我，期待能夠理解、把握的要訣。因此，我們非常期待能有一位具備專業知識與能力，並且實際演唱經驗豐富的歌唱家，願意為大家解決困惑，並提供將歌曲唱好，使之能夠動人心弦的良方。
現在，終於有了這麼一個美好的機緣！
就在您翻開《熟能聲巧：健康的歌唱發聲方式》的時候，這本書的作者黃世欣老師，不僅具有美國華盛頓天主教大學聲樂博士的專業素養，更有經常在各種演出殿堂、區域及場合，面對不同身分、族群與年齡的聽眾，實際演唱不同語言、曲風歌曲的經歷，可以說是能夠掌握多方面聽、唱要素的歌曲演唱家，也是聲音與文學內涵的最佳詮釋者。而且還有豐富的教學經驗，以及熱切推廣歌唱美聲藝術，重視文化傳薪的熱情與理想。她願意透過明確清晰的話語，從心理、生理、教學與保養等層面，來談歌唱，讓喜愛歌唱的你我，也是關心如何唱好歌的大家，有了實際受用的寶典。
而回想我與世欣老師結緣，是在美麗的高雄西子灣，我們曾經同是中山大學合唱團的團員，1993-1994 年間帶著年輕的熱情與歌聲，曾到旗山、台南、台中、宜蘭、台北等地演出；多年之後，世欣老師學成歸國，經常在中外藝術歌曲聲樂演唱會、客家歌曲演唱會聆聽到她的美好歌聲，特別是2017 年與2022 年兩度在興大舉辦聲樂演唱會（「回首又天涯」及「歲久彌光」），讓精彩的歌聲表現，豐富中興湖畔的文藝內涵。所以，如今能讀到世欣老師的書，真是感到非常歡喜，我能接收到專業歌唱家的熱情，也相信這份熱情可以讓更多人受益！
願將閱讀歡喜，播散給有緣翻開這本書的人。
國立中興大學藝術中心主任
林仁昱 於中興湖畔，2023 年冬日
推薦序三
《乘著歌聲的翅膀》(Si mes vers avaient des ailes, 1888) 是跨越十九與二十世紀，生於委內瑞拉的法國作曲家雷納多．漢恩(Reynaldo Hahn, 1874-1947)，於15歲時完成且最為世界所知的作品。將歌聲比喻為翅膀，真的是最放鬆、最有力、最有共鳴的實踐。漢恩曾讚嘆：
La Voix!
歌聲！
La Voix humaine,
人類的歌聲，
C’est plus beau que tout!
是世間最美妙的！
在所有的表演藝術中，歌唱藝術是最複雜的，其準備與練習也最充滿爭議。老師們爭論的是，何為最好的歌唱方法？學生們則經常從一位老師換到另一位老師，為的是尋找最適合自己的聲樂風格。技巧只是歌唱家藝術的一個方面，但是，針對音樂、表演風格、職業發展及長期聲樂健康的考慮，對於成功的歌唱家也是至關重要。
本書有系統地匯集歌唱的身體、技巧及藝術方面，解釋每一個系統的具體用途，並建議如何協調以產生自由運作的聲音。作者採用解決問題的方法，確定聲樂技巧的具體領域，並推薦實用的聲樂技巧來提高聲音的產生和音質。根據聲學、語音學、生理學、醫學及語言治療的當前研究，解釋了歷史上的聲樂教育學。
本書作者黃世欣老師將科學、藝術及心理結合在一起，以精湛的聲樂技巧呈現。對於聲樂學生、專業歌者、語言治療師及醫生等對歌唱感興趣的任何人，這本書中的寶貴資源，為藝術表達的自由奠定堅實的技術基礎。
本書提供訓練及增強聲音的漸進式發聲計畫、大量的音樂發聲範例及練習，以及培養良好的歌唱所必須的技巧與情境。發聲器官的解剖學，以及說明聲學生理學與語音學概念的圖表。司馬遷的《史記．商君列傳》中，有段勉勵及告誡人類處事的真理：
反聽之謂聰，
內視之謂明，
自勝之謂強。
同樣的智慧也能解釋於歌唱藝術中，聽取不同歌唱理論的意見就是聰睿，能夠反省內斂的歌唱自覺力就是明智，不斷自我檢討及改進，歌唱就能自由自在隨心所欲。這是一本綜合手冊，涉及歌唱的各個方面，從歌唱生理學及聲響學，至歌唱表演職業的建立。本內容包括四個層面：歌唱的心理層面、歌唱的生理層面、歌唱的教學層面及歌者的保養層面，特別的是提供了對歌唱器官保養的食補食譜。本書的結構可供讀者根據個人興趣和需求進行選擇。
對於為尋求那種難以捉摸的聲樂出神入化狀態的人，或想成就作為歌者還是歌者教師，及對於聲音、聲樂技巧或聲音表演感興趣的人來說，這本書都將是一本不可或缺的指南。
臺灣師範大學聲樂表演學士
美國奧勒岡大學聲樂表演碩士
美國亞利桑那大學聲樂表演博士
國立臺北教育大學學務長、師培中心主任、音樂系所長及主任
現任中華民國聲樂家協會理事長
裘尚芬
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黃世欣/女高音
於2004年獲美國天主教大學(The Catholic University of America)聲樂教育博士(Doctor of Music of Arts in Vocal Pedagogy)。
2013年北京電子音樂節發表現代聲樂作品，2011、2013-2020年臺北國際現代音樂節聲樂作品發表。曾與臺北市立青年國樂團(2005)、長榮交響樂團(2006、2012、2015-2016)、國立臺北教育大學音樂系管弦樂團(2009、2010)、國立臺灣交響樂團(2010、2016-2017、2022)、新竹交響管樂團(2011-2020)、龍潭管弦樂團(2012)、臺中市客委會國樂團(2019、2023)合作演出。2014年受邀赴美進行「華客揚藝北美洲巡演」活動。2014、2015年分別受邀至天津師範大學與北京中國音樂學院演出全場個人獨唱會。2018年應上海音樂學院之邀於德國萊比錫大學演唱蕭友梅歌樂作品。2024年獲邀至美國紐約聯合國NGOCSW68論壇擔任藝術教育代表。
現擔任耕莘健康管理專科學校全人教育中心音樂藝術專任助理教授、中華民國聲樂家協會理事兼學術組召集人、客委會諮詢委員。
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推薦序一 方端仁
推薦序二 林仁昱
推薦序三 裘尚芬
自序
合作作者 汪曉琪
緒論：熟能聲巧
I人聲到處是何似—歌唱的心理層面
一、聲音與個性
二、歌曲中的語言思維
三、歌曲中的音樂想像
四、唱歌的目標
五、演出前的心理狀態
六、消除演唱前焦慮的方法
七、如何演出成功？
八、自我認知從鏡子開始
九、聲樂教育的重要
十、聲樂教育發展簡史
十一、聲樂教育首重溝通
十二、老師的選擇
十三、美聲歌唱技巧(Bel Canto)
十四、唱歌是一輩子的事
II如何清歌傳皓齒—歌唱的生理層面
一、呼吸機轉
二、胸腔骨骼結構
三、顱腔與聲帶
四、呼吸肌肉群
五、吸氣三步驟
六、支持
七、吐氣三步驟
八、發聲機轉
九、喉部架構
十、喉部軟骨組織
十一、固定式喉部肌肉
十二、喉外肌
十三、聲帶
十四、啟動聲音
十五、啟動音調音高
十六、飽滿音色的特性
十七、共鳴機轉
十八、胸腔與呼吸道
十九、鼻腔與顱腔
二十、喉部位置
二十一、舌頭位置
二十二、軟口蓋位置
二十三、下巴位置
二十四、嘴唇位置
二十五、歌唱的位置與集中度
III青出於藍勝於藍—歌唱的教學層面
一、發聲練習
二、發聲練習的方法
三、發聲練習教材介紹
四、起音準備(Prepare for Onset)
五、尋找共鳴(Searching Correct Resonance)
六、音準
七、母音(Vowels)
八、美好的振動(Vibrato)
九、圓滑(Legato)
十、跳音(Staccato)
十一、支撐(Appoggio)
十二、張力控制(Messa di Voce)
十三、花奏(Melismas)
十四、裝飾音(Ornaments)
十五、音色
十六、如何減少緊張
十七、區分音域(Voice Classification)
十八、打開喉嚨？打開嘴巴？
十九、語言的重要
二十、合作藝術
二十一、聲樂教育的重要性及永續性
IV大珠小珠落玉盤—歌者的保養層面
一、歌手猶如運動家
二、歌手的體重迷思
三、年齡與各種賀爾蒙的變化
四、睡眠與休息
五、水分的補充
六、歌手／教師／高嗓音使用者常見聲帶問題
七、聲帶養護的七要
八、聲帶養護的七不要
九、擁有健康嗓音的飲食要訣
十、健康護嗓飲食一日菜單範例
十一、健康嗓音—營養Q&A
十二、美好嗓音的養護
結論
參考文獻
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4Y21熟能聲巧：健康的歌唱發聲方式 勘誤.PDF
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