搭配健康檢查，養生方向更精準

古諺云：「人生七十古來稀」，然現代人的壽命愈來愈長，幾乎可以比古人多活兩倍的時間，所以可以「人生七十才開始」；但隨著壽命延長，各種毛病也層出不窮，如肝硬化、腎衰竭、中風、罹癌、失智等，若一個人活到百歲高齡，卻各種病痛纏身，這對本人和家人來說，都不是福氣。

有鑑於此，美國國家科學院院士霍德（Leroy Hood）提出P4醫學說明健康照護的未來發展趨勢，也就是Preventive（預防）、Predictive（預測）、Personalized（個人化）與Participatory（參與）四個要素，而我們要怎麼做到預防與預測呢？這時候就要好好利用健康檢查的結果了。

很多人不知道，四十歲以上，全民健保提供每三年一次免費健康檢查，六十歲以上，每年有一次免費健康檢查，只要我們好好保留，好好判讀檢查結果，就可以事先「預測」自己身體的不足之處，好好調整養生的方向，就可以「預防」疾病的產生，等到老了以後，才可以自給自足，過著自立的人生。