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| 怎樣和多樣的情緒共處呢？ |
| 初心 |
情緒會因為遇到不同的人事物而產生變化，因此一天下來我們所感受到的情緒形形色色，例如開心、難過、煩躁、害怕等，無論哪種情緒，其實都是正常的。但是有些情緒如果沒有控制好，很可能會影響到生活，所以我們得學會不能被情緒牽著走。這次的「情緒百寶箱」系列就是一本適合家長帶著孩子一起閱讀，讓孩子認識各種情緒的同時，也學會調適心情上的起伏。 第一本《難過的無尾熊》告訴孩子悲傷想哭是很普遍的情緒，因此不用覺得害羞而不敢和人分享，藉此讓孩子願意和家長或老師說出自己的內心感受，小朋友們可以因此舒緩情緒，大人們也能立刻掌握孩子的情緒變化。另一本《有耐心的狐猴》則是介紹了許多需要耐心去等待的事，但無論是大人或孩子有時候也會感到不耐煩，書裡舉了一些方法讓孩子學會度過等待的時間，保持耐心不要變得暴躁。 除此之外，兩本書的最後都有心理治療師提供的建議，家長們可以參考這些要點引導孩子面對、調適情緒，讓孩子保有豐富的情感的同時，也能做自己情緒的主人。...more |
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